Mes différents cours

Venez respirer, transpirer et méditer

Santé du dos

Une pratique douce mais exigeante orientée sur la santé du dos.

Soulager les douleurs et se donner les clés pour un soulagement à long terme.


Méditation, exercises des respirations, postures (asanas) et relaxation.

Je ne suis ni therapeute ni medecin mais je peux partager avec vous des annees de discopathie dégérative.

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Yin Yoga

Pratique méditative très lente.

Peu de postures tenues longtemps pour étirer des muscles profonds.

Une très belle occasion de se retrouver avec soi même.

Pratique exigeante, où l'on apprend à gérer ses émotions, on apprend à se reconnecter à ses sensations.

D'un point de vue physiologique, des étirements des tissus conjonctifs permettent de conserver, d'hydrater en douceur des zone du corps pour conserver on redécouvrir de la mobilité.

Un grand état de relaxation et de relâchement en fin de séance.

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Nidra

Yoga du sommeil.

Forme de méditation très puissante.

Se pratique allongé, les yeux fermés.

Très proche de l'hypnose.

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Mes différents cours

Venez respirer, transpirer et méditer

Vinyasa

Yoga dynamique.

Les cours les plus engageants physiquement mais toujours dans le respect de votre corps.

Venez respirer, transpirer et méditer.

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Yang & Yin Yoga

Un mélange de yoga dynamique intense en début de pratique (40') et de Yin yoga en fin de séance (40')

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